ZoZoo 24.91 km Futás 2016-02-07-n 08:26-kor

ZoZoo futás

2016.02.07 Vasárnap, 08:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:46

Távolság

24.91 km Szint: 1137 m

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

175

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 1137 m

Átlagos pulzus: 153 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:36	1	05:36	10.71	64	98	153	145
00:05:20	1	05:20	11.25	18	143	152	149
00:05:41	1	05:41	10.56	40	146	154	150
00:05:07	1	05:07	11.73	38	123	157	147
00:05:23	1	05:23	11.15	24	144	157	151
00:04:30	1	04:30	13.33	37	158	171	167
00:04:46	1	04:46	12.59	100	164	171	167
00:04:39	1	04:39	12.90	67	163	170	167
00:04:39	1	04:39	12.90	32	166	169	168
00:04:52	1	04:52	12.33	29	163	174	168
00:04:23	1	04:23	13.69	35	167	175	170
00:04:24	1	04:24	13.64	28	166	173	169
00:04:28	1	04:28	13.43	34	167	172	169
00:04:26	1	04:26	13.53	50	166	171	168
00:04:49	1	04:49	12.46	64	131	170	165
00:05:40	1	05:40	10.59	60	105	150	145
00:05:39	1	05:39	10.62	41	140	146	144
00:05:47	1	05:47	10.37	46	141	149	145
00:05:37	1	05:37	10.68	46	137	146	141
00:05:40	1	05:40	10.59	42	111	145	141
00:05:17	1	05:17	11.36	17	128	140	137
00:05:28	1	05:28	10.98	28	136	141	139
00:05:10	1	05:10	11.61	50	139	151	143
00:05:18	1	05:18	11.32	57	142	149	145
00:05:07	0.91	05:37	10.67	90	146	153	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stépi 3024 napja

Tipikus szénhidrát hiány, de nagyon szépen átvészelted! gratulálok!

Ilyen jellegű edzéseknél ez előfordul, ha nem kellően van feltöltve a szénhidrát háztartás. Szerdán erről is beszélünk!

ZoZoo 3025 napja

Nagyon jól ereztem magam a lendületes 10 km-en. Utána viszont a maradék 10 első 5 km-e pocsekul ment. Az utolsó 5-re visszanyertem az energiát. Csak iso-folyadek volt nálam meg 1 ampulla magnézium. A szilard táplálekot otthon hagytam :) (nem direkt)

20-nál rámtört az ehség, akkor visszavettem 138-köré a pulzust, pár km után már nem volt gondom

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.