Edzésleírás
Hanalra ismét elfelhősödött, a sarló Holdat felhők takarták. Munkás szombat ellenére még nem indultz be az élet a városban. A Desedához érve már megjelentek a pirkadat fénye, vele együtt megmozdult a levegő is, gyenge szél fodrozta a vizet. Az erdei szakaszhoz érve a vörösen izzó keleti égboltban gyönyörködhettem. A szálerdőből a sűrűbe egy róka váltott át, nagyon igyekezet . Okát később rtettem meg, amikor beértem két vadászt, akik a kutyáikkal portyáztak. Néhány szót váltottunk, illetve a kutyákat meg kellett simogatni, mert jöttek mint a zsizsik. A 67-es hídnál frissítés, majd irány vissza. A kilátónál a vízpartról egy termetes őz szökelt fel a dombra, majd tünt el a bozótosban. A partról vadkacsa csapatok közeledésemre a vízbe menekültek. A sárga virágok még jobban virítottak, mint múlt héten. A pékségben feltankoltam. A mozgás jól esett, de jó hogy korán világosodik. Sajnos a napkeltét a felhők elfedték. Pihentető (rövid)hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:43 | 23.77 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 181 | 152 |
kopi60 2996 napja
Nagyon szép leirás szuper edzés...