retisonic 16.96 km Futás 2016-03-19-n 11:15-kor

retisonic futás

2016.03.19 Szombat, 11:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:31:01

Távolság

16.96 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

Na, ez már abszolút nem volt betervezve, de Jancsi szívesen pihent egy napot, és felajánlotta, hogy fussam a befutószakaszt. Nem volt ellenemre. Ezek után Zsuzsi megkért, hogy cseréljünk, és fussam én inkább a középső, 17 km-es szakaszt. Ez sem volt ellenemre,mert a kedvenc szakaszom a BSZM-en. Kíváncsi voltam, mire leszek képes a dombos szakaszon. Hát gyorsabb lettem, mint két napja, meglepően jól ment, az utolsó kilométert még meg is tudtam tolni 4:48-as tempóban. Ilyen gyorsan tavaly november óta nem futottam.:) Jó lesz ez.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:01	16.96	05:22	11.18	0	0	194	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.