Edzésleírás
70 perc futás 5:50 és 6:10 közötti tempóban, benne 5x10mp sprint. Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:19 | 11.74 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 168 | 152 |