Edzésleírás

Reggel nehezen ébredtem, semmi kedvem nem volt futni, motívációm semmi...de azért kikocogtam a Szigetre. Útközben azon gondolkodtam, hogy a csütörtöki tempómnak a töredékét sem hozom...hogy lesz ebből hosszú?

Az első körben, már a legelején lemaradtam a többiekről...nem zavart...én más szinten vagyok, mint ők...örömmel tölt el, hogy olyanokkal edzhetek, akik jobbak nálam...sokat tanulok tőlük.:) A viiszúton a lendületes futás jól ment, de Attila megállított....azt mondta, változtatunk az edzésterven. MEgnézte a laboreredményeim, és ő úgy látja, hogy a múlt heti hosszút a hegyen még nem hevertem ki, az izmaimban még ott a fáradtság, és regenerálódniuk kell.

Tetszett az új terv...5 perc normál tempó, 4 villanyoszlopnyi repülő, 3 villanyoszlopnyi levezető futás, 1 villanyoszlopnyi séta...aztán újra 5 perc normál tempó...mindezt 3 körön keresztül. Hamar eltelt, és a harmadik kör végén, a negyedik körben már igazán jó volt, öröm és boldogság, meg kellő mennyiségű fáradtság, de jó volt!

Azt mondta Attila, most nagy hangsúlyt kell fektetni a pihenésre, hogy Sárvárra pihenten érkezzek, mert azt az edzést, amit bele kellett tenni abba a versenybe, azt már beletettem...

2 hét múlva Sárvár...:)

"Jó lesz az!"...ahogy Toncsó is mondaná! :)