retisonic 14.42 km Futás 2016-06-21-n 20:44-kor

retisonic futás

2016.06.21 Kedd, 20:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:02

Távolság

14.42 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Iramjáték a Postás-pályán

75 perc 3. zónában benne 4x1000m 4:40-es tempóban közte 500m laza. Hiába indultam viszonylag későn, még baromi meleg volt, izzadtam is, mint a ló. A futás jól ment, a gyorsabb részek sem voltak különösebben megerőltetők.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:02	14.42	05:12	11.53	0	0	170	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Pityipintyo 3110 napja

4X1000 szuper . ez nagyon tud erősítenni.

zozo.m 3111 napja

jó kis edzés. egs

Felszerelések

Nike Zoom Vomero 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.