Edzésleírás
Tomi kedvéért sötétben. (Meg mert akkor értem rá.) Kifejezetten az volt a cél, hogy még csak véletlenül se menjen 140 fölé a pulzusom, kíváncsi voltam, ez milyen tempóra elég. Ilyenre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:55 | 10 | 05:48 | 10.36 | 110 | 0 | 0 | 137 |
á!
sok az nekem!
de Neked nagy hajrá! majd szgondolok rád!
Terv?
9 óra?
egyelőre az a terv. Jössz?:)
Most aug.13?
De, nagyon alacsony, és nem is esik jól ebben a tartományban futkorászni, de van egy kis elszámolni valóm a Korintoszhu-val, 81 kilin meg nem tudom tartani a 150 feletti pulzust, így azon agyalok, hogy milyen intenzitással kellene kezdeni ahhoz, hogy ne legyen nagyon lassú, de viszonylag későn érjen utol a kalapácsos ember... Jelenleg ott tartok, hogy 5:30 körüli tempóval kezdek, és meglátjuk, ilyen kevés futásból mire jutok...
Na de este?? :-)
Nem túl alacsony az a 140?
hadzsi 2980 napja
A 9 órával nem lennék maradéktalanul elégedett, de mivel tavaly 60-nál abbahagytam, idén el akarok jutni Bajára, az eredmény másodlagos.