Edzésleírás
60 perc 3. zónában benne 2x10 perc 6. zónában közte 10 perc a 3. zónában
Nehezen melegedtem be, de a gyorsak már egész jól mentek. Nem volt rossz futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:07 | 12.14 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 186 | 164 |