Edzésleírás

Lélekben a Wizzair-futókkal voltam , 9-kor indúltam én is . :) 

Már az elején láttam,hogy lábra nem lesz gond( a terv annyi volt , hogy kb.15 km közepes tempóban-120 fölötti pulzussal-aztán 5 vagy esetleg 7 km tempó ) de azt éreztem,hogy a tegnapi rohanós-dolgozós-tapétázós nap miatt -és főleg az össze-vissza evés miatt a gyomrom és ezért a közérzetem nem tökéletes . EZ még a közepes tempózás ( 4:30-35 körüli iram ) közben nem okozott nagy gondot , de tudtam , amikor a Depókhoz értem , hogy jó , ha 5 km valahogy letudok majd futni . Ez pont 20 perc lett , de nem egy könnyed kacagás volt , a végén már masszív hányinger kerülgetett . ( hiába , így jár az , aki nem figyel oda maximálisan a diétájára :( ) De magcsináltam , és most ez a lényeg !! Mondjuk , a hazafutás kb. 5 km-e már baromira nem hiányzott .