ZoZoo 15.26 km Futás 2016-10-08-n 09:23-kor

ZoZoo futás

2016.10.08 Szombat, 09:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:07

Távolság

15.26 km Szint: 166 m

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Mostanában ritkán futok délelőtt, ez egész jól esett.

A 6 km gyorsulót 2 km-ekre osztottam. 1: 162 körüli pulzus; 2:170 körüli pulzus 3: 180 körüli pulzus. Nem sumákoltam el a levezetést :)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 166 m

Átlagos pulzus: 159 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:41	1	05:41	10.56	9	95	156	146
00:05:39	1	05:39	10.62	10	142	162	151
00:05:22	1	05:22	11.18	11	145	157	150
00:05:23	1	05:23	11.15	14	143	155	150
00:05:25	1	05:25	11.08	11	146	159	151
00:05:22	1	05:22	11.18	11	150	161	155
00:04:56	1	04:56	12.16	13	156	167	163
00:04:59	1	04:59	12.04	11	157	167	162
00:04:36	1	04:36	13.04	14	164	174	169
00:04:36	1	04:36	13.04	11	165	177	170
00:04:11	1	04:11	14.34	13	172	185	178
00:04:08	1	04:08	14.52	11	176	190	180
00:05:17	1	05:17	11.36	13	158	182	165
00:05:39	1	05:39	10.62	13	146	162	157
00:05:30	1	05:30	10.91	4	148	154	151
00:01:23	0.26	05:19	11.28	1	148	151	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZoZoo 2778 napja

Szerintem azon a környeken volt a vége. 178-180-nál azt nem tudom meddig bírtam volna ott tartani ezt a tempót

stépi 2778 napja

Utolsó 2 km-en 180-as pulzus? Nem kezdtél savasodni?

Jó edzés volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.