ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:21Távolság
15.63 km Szint: 52 mTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
111
Maximum
187
Edzésleírás
A program amivel mértem kicsit más eredményeket közölt. Aszerint a 6 km gyorsuló utolsó 2 km átlagtempója 3:47 volt. A felkarom es a vállam kezdett elfáradni. Lehet hogy kicsit besavasodott. A labammal nem volt gond. Kifutottam magam.
Figyeltem a feltöltésre :) . Holnap igyekszem a 20 km-t lazára venni. Úgyis szar idő lesz.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 52 m
Átlagos pulzus: 158 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 13 | 111 | 163 | 147 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 7 | 112 | 163 | 151 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 8 | 144 | 159 | 153 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 2 | 133 | 157 | 143 | |
| 00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 9 | 145 | 153 | 149 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 5 | 148 | 161 | 151 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 160 | 167 | 163 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 0 | 156 | 187 | 167 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 1 | 166 | 172 | 170 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 1 | 165 | 181 | 170 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 3 | 173 | 186 | 179 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 2 | 175 | 175 | 175 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 156 | 176 | 165 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 154 | 160 | 156 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 0 | 148 | 156 | 153 | |
| 00:03:20 | 0.63 | 05:17 | 11.34 | 0 | 143 | 153 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
