Bobe futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:34Távolság
21.1 km Szint: 214 mTempó
06:23 p/km (9.41 km/h)Edzésleírás
Hétvégi futás 2
Ma reggel a frászbuk kiírta, hogy 5 évvel ezelőtt futottam első hivatalos félmaratonomat. Ha már évforduló, akkor adjuk meg a módját, fussunk 21 kilométert. A terv egyébként 15km volt. :)
A 2-9 kilométert Évivel futottam. Ma nem volt jó napja szegénynek (eléggé fáradt volt), így rövidítettünk a 10 kilométeres távján, hogy inkább pihenjen.
Onnantól egyedül futottam, és körözgettem egy általam kitalált 3 kilométeres körön, amiben sok domb volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:34 | 21.1 | 06:23 | 9.41 | 214 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Guide 8-2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2736 napja
Frászbuk :D Hát egészségedre! :)