ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:05Távolság
21.29 km Szint: 151 mTempó
04:59 p/km (12.04 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
82
Maximum
183
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 151 m
Átlagos pulzus: 151 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 13 | 102 | 154 | 141 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 3 | 128 | 167 | 148 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 7 | 122 | 155 | 141 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 6 | 127 | 156 | 142 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 5 | 111 | 159 | 141 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 5 | 135 | 170 | 150 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 7 | 86 | 183 | 165 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 9 | 82 | 183 | 163 | |
| 00:04:08 | 1 | 04:08 | 14.52 | 8 | 156 | 182 | 169 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 9 | 142 | 183 | 159 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 5 | 83 | 179 | 165 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 7 | 143 | 167 | 154 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 4 | 145 | 172 | 160 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 6 | 139 | 164 | 152 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 7 | 144 | 177 | 162 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 9 | 136 | 166 | 153 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 8 | 132 | 165 | 153 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 6 | 133 | 166 | 146 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 5 | 117 | 175 | 158 | |
| 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 17 | 119 | 168 | 139 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 8 | 126 | 160 | 142 | |
| 00:01:25 | 0.29 | 04:53 | 12.28 | 0 | 133 | 166 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZoZoo 2643 napja
Ez sem esett jól. A forgómnál van valami gebasz, mert ha sima térdemelést csinálok, kattan kétszer és amolyan becsípődős fájdalom jelentkezik. Már a 2. km-től pontosan úgy éreztem magam, mint aki az életéért küzd. A mozgásom kissé szétesett. A végére megpróbáltam úgy tenni, mint aki fut, de nem jött össze... viszont pozitív, hogy rövidnaci-pólós idő volt. Újra kell terveznem a regenerációt, hogy az tényleg az legyen, a megfelelő tápanyagbevitellel. De amíg 2 műszakban dolgozom (remélem már csak hetekig), nehezen oldom meg, hogy rendszer legyen az életemben. Holnap masszázs :)