Edzésleírás
PK zsírégető zóna. Az elején nagyon hamar felment a pulzusom 171 -re - talán az indulás előtti almaecetes víz miatt.....
Sajnos félúton azt éreztem, mintha leesett volna a vércukor szintem - szédelegtem, gyenge lettem. Számolgattam - szerintem közel 800 cal-t ettem ma - még ha nem is jól, de nem nullával indultam neki futni....
Lényeg, hogy beértem 4 km-rel és hazajöttem - enni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:56 | 4.19 | 09:32 | 6.30 | 37 | 103 | 171 | 120 |