Dancerka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
18.27 km
1:05:00 03:33 p/km Állóképesség javítás |
2
|
3
1 km
42:00 42:00 p/km Mellúszás
18.26 km
1:03:00 03:27 p/km Állóképesség javítás |
4
17.41 km
1:03:00 03:37 p/km Állóképesség javítás
0.6 km
10:00 16:40 p/km Gyalogos közlekedés városban |
5
|
6
|
7
|
27. hét
53.94 km
3:11:00
1 km
0:42:00
0.6 km
0:10:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 0.6 km | 0:10:00 |
0.6 km |
0:10:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:42:00 |
1 km |
0:42:00 |
|
Bringázás
|
3 | 53.94 km | 3:11:00 |
18.27 km |
1:05:00 |
| Összesen | 5 | 55.54 km | 4:03:00 |
18.27 km | 1:05:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 21.69 km | 6:14:00 |
7 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
14 | 12.7 km | 9:04:00 |
1.1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
37 | 1035.04 km | 70:14:00 |
80.14 km |
5:45:00 |
|
Túra
|
4 | 17.45 km | 3:20:00 |
10 km |
2:00:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 200 kg | 1:30:00 |
100 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 5.15 km | 0:25:00 |
3 km |
0:15:00 |
|
Egyéb
|
20 | - | 9:47:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 89 | 1092.03 km
200 kg |
102:04:00 |
80.140 km
100.0 kg |
5:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
