Edzésleírás
hétvégi futás 5 perc melegítés 10,5 az elős 15 perc utána 11-es volt a végén utolsó 500 méter 12 száz méterenként emelve 14-ig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:31 | 9.5 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |