Edzésleírás
A fagyos reggel helyett délután vágtam neki a hosszú távnak. Csodálatos hőmérséklet, felhőtlen égbolt, lengedező szél fogadott. A mezei szakaszon, füstmentes helyen kezdtem, de Szakony és Gyaloka, valamint Zsira útvonalon sok autó haladt el mellett, de a szél elfújta a mellékterméket a másik irányba. A jó időben előbújtak a hegyek is. Az Irottkő mögött előtüntek az Alpok nyújványai, amelyek hósapkát viseltek. A zsirai fordulónál egy kerékpáros hölgy érkezett, aki üdvözlésemre válaszolt:Le a kalappal maga előtt! Csak megköszönni tudtam. Egy ideig gyönyörködtem a tájban, a szélkerekekben, természet ébredeésében. Vissza úton még egy frissítő pontot beiktattam. A kellemes ikörülmények között végzett edzés jól esett,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:47 | 26.03 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 167 | 157 |
Csaba43 2610 napja
Kemény edzés Gyuri!Gratulálok spori!Egészségedre!!