ZoZoo 15.28 km Futás 2017-04-19-n 16:07-kor

ZoZoo futás

2017.04.19 Szerda, 16:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:11

Távolság

15.28 km Szint: 60 m

Tempó

05:15 p/km (11.43 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

129

Maximum

188

Edzésleírás

6 km bemelegítés
5X 1km/2p
levezetés

Pocsék idő, délelőtt havas eső, délután 2 fokos zápor. Elnehezedett a ruhám, tele ment a cipőm vízzel. Ehhez képest végig tudtam tartani az iramot. A két lassabb km-nél erős szembeszél lassított. Az utolsónál sikerült a savküszöbön mennem. Összességében nagyon jól esett.

A grafikonokhoz és a pulzusgörbéhez: https://www.strava.com/activities/949034248

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:55	6	05:39	10.61	30	129	163	141
00:04:00	1	04:00	15.00	0	131	172	165
00:02:00	0.33	06:04	9.90	0	142	169	151
00:04:03	1	04:03	14.81	0	142	188	170
00:02:00	0.29	06:54	8.70	0	139	169	149
00:03:56	1	03:56	15.25	0	120	178	171
00:02:00	0.3	06:40	9.00	0	137	161	149
00:04:03	1	04:03	14.81	0	155	178	171
00:02:00	0.3	06:40	9.00	0	148	161	154
00:03:45	1	03:45	16.00	0	170	182	178
00:02:00	0.28	07:09	8.40	0	142	169	156
00:16:29	2.78	05:56	10.12	30	135	166	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.