Edzésleírás
Crossfit 28 nap első napja
jó regget gyakorlat 30 kg 3*10
mellről nyomás 3*10 30 kg
guggolás 3*10 60 kg
deadlift 3*10 60 kg
rúddal power snatch 75 22:20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |