Edzésleírás
Az egyik kedvenc versenyem a Balaton Maraton. Harmadik alkalom volt az idei, hogy rajthoz álltam. Ez a hét azonban nem teljesen úgy sikerült, ahogy terveztem. A hétfői megfázás, a lányaim szombati meccse és anyagi okok miatt idén a két napot passzoltam, és csak a vasárnapi félmaratonra mentem el, hogy meglegyen az évzáró verseny és a Félmaraton Mániás érem. Egész héten minimálisat mozogtam, sajnos még a 6é futásra sem mentem el, így már nagyon vártam a vasárnapot, ami az elmúlt hetek ijesztően gusztustalan időjárása után szerencsére csodálatos napsütést és 16 fokos meleget hozott. Mivel az előző évhez hasonlóan a verseny után este még kosármeccsem is volt, meg nem éreztem magam még 100%-osan egészségesnek sem, így elhatároztam, hogy takarékon megyek. Ebben segített a másik Zizi, akivel a múlt héthez hasonlóan együtt futottuk végig a versenyt, kéz a kézben befutóval. Ezúttal nagyon kedvesen nem hozott iPod-ot, így tényleg együtt futottunk és nem csak egymás mellett. Kényelmes tempóban és gyönyörű időben tettük meg a távot, így sokkal kevésbé lett nyüglődős a vége, mint a múlt heti félmaratonnak. Időben ugyan csak 1-2 perccel lett jobb, de végig mosolyogva, és a második felét jó 5 perccel gyorsabban teljesítve tudtuk le a 21 kilométert. Nekem még maradt némi erőm estére is, bár tisztában voltam vele, hogy úgysem játszom majd sokat, azért nem bántam, hogy ezúttal nem hajtottam szét magam, csak élveztem a futást. Sajnos hiába teljesítettem mind a 4 évszakban a félmaratont, érmet ennek ellenére mégsem kaptam, de talán túlélem. Kedvemet szegni viszont biztosan nem fogja. Azt hiszem ebben az évben ez volt az utolsó hosszú futásom. A kedvetlenségem és motiválatlanságom amit az őszi maratonok utáni futásundor szült elmúlt, de azért most pár hónapig csak jólesően kocogni szeretnék.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:11 | 21 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |