ZoZoo 11.85 km Futás 2017-08-08-n 16:24-kor

ZoZoo futás

2017.08.08 Kedd, 16:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:12

Távolság

11.85 km Szint: 89 m

Tempó

05:35 p/km (10.74 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

5 bemeleg

10x1p/p + levezet

A bal IT szalagom buzerálódik az első 6 gyors 3:50 korül volt, de a fájdalom belassított 4.10-re

A pulzusom jó volt

Holnap masszőr

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 89 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:38	1	05:38	10.65	13	92	146	139
00:05:29	1	05:29	10.94	3	125	152	139
00:05:35	1	05:35	10.75	8	143	158	149
00:05:40	1	05:40	10.59	10	140	156	148
00:08:37	1	08:37	6.96	2	92	147	130
00:04:31	1	04:31	13.28	6	132	170	155
00:04:30	1	04:30	13.33	5	146	176	160
00:05:02	1	05:02	11.92	5	145	177	160
00:04:45	1	04:45	12.63	8	142	174	160
00:05:40	1	05:40	10.59	9	141	175	151
00:06:00	1	06:00	10.00	17	137	157	147
00:04:45	0.85	05:35	10.74	4	135	153	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.