Edzésleírás
Korán kellett kelnem, de nem kicsit fázva ébredtem, így nem volt kedvem kimenni a hidegbe. Inkább teremben futottam egyet. 2 km bemelegítés után ezrenként feljebb toltam a sebességet (5:45-5:30-...-4:00-3:45). A vége már kicsit húzós lett... 1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12.1 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2518 napja
Hát! Azért a 4 percesek már kemények! Szép volt!
Hol tolod ezt a termet?