Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:22:23

Távolság

5 km Szint: 28 m

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Edzésleírás

 21. Mikulásfutás - Vác

Félmaraton váltó az Első sorral

(Legyen előtte rendes bemelegítés!!
15perc, benne 4-5db fokozó)

Hűvös, de szép napos időben került sor a versenyre. A kis csapattal úgy egyeztünk meg, hogy tartjuk a Szentendrén bevált sorrendet, azaz Csabi kezdett, majd Dani, Nóri következett, végül én zártam a sort. Mindenki kitett magáért jelen állapotát figyelembe véve. :) Vác nagyon szép, még sosem voltam ott. Sajnos túl sok időm nem maradt nézelődni, hamar lement a bő 5 km (kicsit több volt, csak a váltás miatt kb. 200m-rel később indítottam az órám). Nyomtam neki, bár néhol 1-2 emelkedő visszavetett. A kb. 20 váltó közül sikerült 3. helyre befutnunk 1:31-es összidővel, s csak full fiú váltók tudtak megelőzni minket. Jó buli volt ismét a kispajtásokkal. Folyt. köv. :)

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_YrBvqn8ZFydli0Ic5C0N6TlMGI__YAuwWciUMOwAHYUV2PQpDAo3LwthBzWW8gkjDMbfjCgYnMXmY4eiXfC24w?format=html