ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:34Távolság
15.832 km Szint: 63 mTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
89
Maximum
182
Edzésleírás
3000/2p/3000
A tegnapi után kicsit nehezen ment, de mivel holnap 24 órát dolgozom, így muszáj volt megcserélni a pihenőnapot.
Az elsőt picit visszafogtam, az kerek 4:00-s lett172 átlagpulzussal
A második picit bátrabban ment, 3:52 átlaggal 176 átlagpulzussal.
Kicsit elfogytam erőben, kevés energia volt bennem.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 63 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.83 | 05:46 | 10.41 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
