25 perc bemelegítés többnyire szembeszélben, 20 perc kónuszon ironman tempóban, 2x10 perc kónuszon szintén IM tempóban, de kissé tempósabban(már amikor nem lökdösött vissza a szél), 4x5 perc erősebb tempó. feladatok közt 5 perces lazák.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.