Edzésleírás
Pápa-Szerecseny-Kajárpéc-Gy.szemere-Koroncó-Rábapatona-töltésen Rábasztmihály-Mórichida-Árpástól töltésen Malomsok-Marcaltő-Pápa.
Győrszemeréig 40 km 23 km/ó átl. 17 km földúton, nehéz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:58:52 | 100 | 02:59 | 20.08 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |