Edzésleírás

Szinte egész nap esett az eső, de szerencsére mire mentem futni, elállt. Megmondom őszintén, hogy a 800m-es 5/km futástól féltem kicsit, mert rég kellett ilyen tempóval futnom. A bemelegítés (4,6km) jól esett, 6:40/km tempóval és kb. 135bmp-vel. A futóiskolai gyakorlatok élvezetesek voltak, most nem a legvégére hagytam a pulzus növelő indiánszökdelést.

Koordinálók: 5/k ill. 7/k váltogatva.

6×800/200: 5/km ill 6:35/k a pihenős 200-on. Pulzus: 160-165bmp 800-on, pihenőben 150-ig vissza.

Jobb volt mint hittem. A levezetés alatt gyorsabb voltam mint általában, egyszerűen nehezemre esett lassulni.

 

1 hozzászólás

stépi 1053 napja

Jó edzés volt, grat!