vilagabri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:07Távolság
4.38 km Szint: 7 mTempó
06:53 p/km (8.73 km/h)Edzésleírás
30 p kocogás, váltogatva magasra láblendítéssel és 3. ütemre térd felkapással. A végefelé már erősebben csipkelődött.
Utána 30 p popsi és láb erősítés. Másnap reggel sántikálva tudtam csak menni és térdig kiható enyhe fájdalom. Délután jelentősen javult.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.38 | 09:52 | 6.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
