jocccc 32.8 km Futás 2010-07-22-n 18:00-kor

jocccc futás

2010.07.22 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:45:10

Távolság

32.8 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

mivel elmarad a Balcsi-átúszás, így gyorsan módosítottam a heti tervet, így 22 helyett 26ot akartam futni. aztán elindultam ki a szigetre, és mivel nagyon jól esett, és tettem farzsebbe egy gélt is, úgy döntöttem akkor legyen kint 4 kör, ha maraton előtt 3héttel kötelező a 30+, akkor IM előtt pláne! körönként egyszer álltam meg frissíteni kútnál, 2.körben volt a gél. a futás jó volt nagyon, egyedül az uccsó 4kili fájt, de ettől függetlenül szerintem nem rossz. most 2 nap pihi:)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csattogoboka 5298 napja

És milyen frissnek tűntél 29-nél! :)

sogyu 5299 napja

Kokemenyen nyomod!

sgerry 5299 napja

Látom te sem lazsálsz:) Szép edzés, gratula.

Gida 5300 napja

Köszi! Na végre jól esett neked a futás...Hajrá az IM-en!

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.