Edzésleírás

H110 - MAC - Másfél belső Szigetkör - MAC - H110

1. 5:26

2. 4:42

3. 5:51

4. 5:49

5. 5:47

6. 5:18

7. 4:41

8. 4:55

9. 4:31

10. 4:52

11. 4:38

12. 4:59

13. 5:20

14. 5:58

15. 5:31

16. 6:14

17. 5:30

18. 6:00

Azt hittem ma lesz az Újévi Nyúl futás, ezért amúgy is hosszúra készültem, de tévedtem mert az tegnap reggel volt. Annyira nem bántam, hogy elnéztem, mert a szilveszteri buli utáni állapotban kizárt, hogy futni mentem volna alvás nélkül reggel... Azért sikerült a Futóklubos találkozót is majdnem lekésni, mert kicsit elaludtam, de tudtam, hogy a futás úgyis csak a meghirdetett időpont után vagy 40 perccel indul majd ahogy szokott így nem tartottam attól, hogy bármiről lemaradok. Mivel az autóm lehalt, így futva mentem oda-vissza is, tudtam, hogy ezzel az extra 10 kilométerrel meglesz bőven a mai adag, mintha a Nyúl futást is behúztam volna : ) A tegnap esti laza körrel együtt sejtettem, hogy sok lesz ez így elsőre, ezért csak laza tempót terveztem. Szerencsére az idő gyönyörű volt, sokkal többnek éreztem -2-nél, szerencsére nem volt szél és hét ágra sütött a nap, ami sokat javított a hőérzeten.

A lassú tempót pont 800 méterig tudtam tartani, míg a kihalt úton meg nem láttam egy látszólag hardcore futót (mondjuk aki ilyenkor fut az már eleve hardcore : ) Elkezdtem üldözni, és az Árpád-hídig be is értem. Útközben már integetett leendő UB társam Bitliszbá, aki autóval közelítette a Szigetet. Ott meg is várt és együtt, komótosan beszélgetve közelítettük az ojjektumot. Ez volt a kellemes rész.

A MAC-nál aztán gyorsan papírra vetettük a 2011-es évre szóló terveinket, majd gimnasztikával melegítettünk, ami jól esett macskás tagjaimnak. Az útra fagyott jég miatt az edzők a belső körre tereltek minket, mert az úttest szépen le volt pucolva. Először kellemes lötyögős tempóban indultunk beszélgetve pár bloggerrel, de másfél kili után arra lettem figyelmes, hogy a társaság eleje elhúzott. Annyira bosszantott hogy ennyire rossz a kondim, hogy kaptam magam, vissza kettő padlógáz és utánuk eredtem. A híd alatti fordítóra már ott voltam az első társasággal, de nem éreztem, hogy visszalassultam volna amikor utolértem őket, ami a fáradtság biztos jele volt. A rajthoz visszaérve egyetlen porcikám sem kívánta a második kört, főleg hogy utána még haza is kell jutnom, de amit még jobban nem kívántam, az ácsorgás volt a hidegben 20 percet, míg mindenki beérkezik, hát nekivágtam én is. A második csonka körre (amit ezúttal nem annyira bántam) már sokkal kevesebben vállalkoztunk, ennél fogva a tempó is húzósabb lett. Most is figyeltem, hogy az élen maradjak, de már nagyon vártam a végét. Kezdtem megérteni az ilyen közös edzések motiváló hatását. Magamban biztos nem mentem volna ilyen tempót. Bele sem akartam gondolni, hogy jutok haza úgy kifutottam magam...

Visszaérve alapos nyújtás közben Zsuzsi dícsérő szavai, hogy bőven 40 percen belül toltuk a 8 kilit, majd kezdődhetett a szokásos dzsembori: beszélgetés a haverokkal, bloggerekkel, edzőkkel. Ezúttal lecsúszott közben 3-4 pohár pezsgő az újév tiszteletére, meg egy kis házipálesz, amit hozott valaki, így már nem annyira fáztam. Gábor noszogatott hogy induljunk, és mivel benne volt, hogy a hídtól inkább beülök mellé és én is kocsival megyek, inkább mentem vele. Újabb beszélgetős, laza 3km, ami alatt kellemesen bemelegedtem újra, de a fáradtság közben elillant, így arra gondoltam az önbecsülésem megnyugtatása érdekében mégsem vitetem haza magam, hanem lefutom még a hátralévő 2 és fél kilométert. Itt már nagy izgalmak nem vártak, a tempó sem volt annyira csiga amennyire fáradt voltam, de azért nagyon örültem amikor végre hazaértem. Újabb nyújtás, forró zuhany, hatalmas zabálás és hosszú magam elé meredés a kanapén. Azért nagyon elfáradtam. El is éheztem gondolom, mert az elalvás miatt reggeli nélkül vágtam neki ennek a végül 18 lefutott kilinek. Hát igazából nem tudom ennyi kihagyás és lustulás után mire számítottam, fényesen kiderült, hogy bőven van még mit fejlődni, míg újra formában leszek. Remélem hamar fog menni, mert ez így élvezhetetlen. Főleg, hogy hirtelen ötlettől vezérelve a borítékba éves tervnek 3258 kilométert írtam, és az azért nem kevés, majdnem átlag napi 9. Tehát nagyjából 10 naponta pihenhetek : ) Mindenesetre már csak 3232 és fél km van hátra belőle : ) Eddig jó vagyok...

2 hozzászólás

-Mariann- 4928 napja

Na és természetesen Te voltál hármunk közül a hős, aki ott volt reggel. :)

Én még akkor fordultam a másik oldalamra szerintem, mikor már javában futottál.

-Mariann- 4928 napja

Én nem bánom, ha még kicsit ilyen tempóban futsz :P, mert akkor tudunk még együtt futni néha. :D Bár tudom Neked ez nem megnyugtató. :)))

De úgyis hamar elhúzol, nem aggódom emiatt.

Én 2011-et tűztem ki, mert eddig nekem nem volt előtte ilyen, mivel futni sem futottam. Így már csak 2003,3 km van hátra. :D