Edzésleírás
Derült, csillagos ébbolt, sarló holddal, szélcsend fogadott. Egy-két renitens rigó már hallatta a hangját, de a város még pihent. A lakottterületről kiérve teljes sötétség, hatalmas pára fogadott, valamint a tegnapi esőtől nedves kerékpár út aszfaltja teljes sötétségbe burkolódzott. Hol van a múlt heti holdfényes reggel? Szerencsére kivilágítatlan horgász nem jött, de a kistraktoros már robogott a strand területén a megszokott helyére, felverve a tópart csendjét. A mécses ma reggel ismét világított. A felüljárónál már tíz méterre voltunk egymástól Pistivel, amikor megláttuk egymást. Részéről a forduló, máris hazafelé vettük utunkat. Morogtunk a sötétség miatt, majd a hétvégi Velence tavi versenyről folytattunk eszmecserét, máris a sportcsarnokhoz értünk az "embertelen" kerékpárúton. Elköszönés után irány a pékség, a mennyei illatok tárháza, ahol megpakoltam a szatyromat. Jó tempójú, friss levegőjű találkozós edzéssel kezdődött a nap, jöhet a folytatás. Kövessétek példánkat sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:43 | 12.15 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 166 | 151 |
kopi60 4800 napja
Egészségedre,...embertelen köd-pűra volt ma hajnalban amikor futottatok--én meg már dolgoztam....Bocsi az ezredév utcáért..de nem hallottam,hogy szóltál..máskor próbálok jobban figyelni...