Edzésleírás
Igazi tavaszi reggel, csillagos égbolt, szélcsend, kellemes hőmérséklet, virágzó, illatozó fák, bokrok, alvó város. A lakott területről kiérve egy kicsit hűvösebb lett, meg bűzösebb, amelyet a horhosban szembe jövő moped terített. Hamarosan a virágzó fákhoz értem, amelyek kárpótoltak illatukkal. A horgász a strandnál már készítette a felszerelését a lámpája fényénél, ma már visszaköszönt, ezért jutalomból (magamban) sok szerencsét kívántam. A fordulónál szusszantam egyet, irány vissza felé. A 3-asnál hiába kémleltem az utat, kis piros fény nem jött, csak távolodott, amely egy kerékpárosé volt. Az 1-es után a horhosban megjelent Pisti, aki ma rövidített. Így vissza a sportcsarnokig együtt szambásztunk. Fő téma a vasárnapi program. Elváláskor megegyeztünk a holnapi pihenőnapban. A reggeli mozgás jól esett, amelyet olyan sok feladat követett, hogy csak most van időm könyvelni. Találkozunk vasárnap 06.15 órakor a Sportcsarnoknál. Jó edzést kívánok minden sporinak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:54 | 12.32 | 05:06 | 11.75 | 0 | 0 | 167 | 155 |
kopi60 4797 napja
Kedves egészségedre konspirációs Főnököm...Olyan kedves és szép leirások vannak a naplódon már arra gondoltam összeszedem és kiadatom..de ehez az emgedélyedre lesz szükségem..örülök,hogy vasárnap eggyütt lehetünk..