Edzésleírás

Egy nagyon kellemes esti futás a Margitszigeten, két rendes kör + ~ 5 km előtte. A mai menet célja a Polar lépésmérőjének az újrakalibrálása is volt, ezért a chipes mérőkaputól indult a "valódi" kör, addig csak felkocogtam. Időjárás eszményi, balzsamos májusi este, csak a végén esett pár pötty eső. A múltkorihoz képest *sokkal* könnyebben ment, szinte észre se vettem az idő nagy részében, hogy ez most erőltető lenne. A pulzustartományt igyekeztem 150-160 között tartani, az idő nagy részében inkább 150 körül volt. A végén ellestem egypár jó lenyújtó gyakorlatot (hiába, a futótársaktól mindig lehet tanulni :-) így remélhetőleg holnapra már a combomban sem lesz annyira izomláz. A végén pedig még egy buszt is elkaptam hazafelé. Tökéletes. :-)

Köridők:

1. kör: 31'39.02", maxHR: 158, átlag: 153

2. kör: 31'45.10", maxHR: 169, átlag: 156

Ja, és a lépésmérő majdnem teljesen pontosan mér, az 5,35 km helyett mért az egyik körben 5,29-t, a másikban 5,3-t.