HarcsaBarna futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:59:00Távolság
10 kmTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Edzésleírás
4 perc depó, átöltözés, ivászat, kapuzárás. A kis felségem elkísért a futásos részre, jólesett a biztatás. A végére lelassultam, igaz az első 3 km ötperces volt, talán lassabban kellett volna kezdeni.. Bruttó 3 óra 8 perc lett, 13 perc depóval, na ezen még lehetne 8-10 percet faragni.. Na az első triatlon-versenyem így történt, jó csak így magamban, de kemény volt...most még gondolkodom Kiskörén 1 kicsit... Bocs mindenkitől, de itt vidéken olyan lassú a net, hogy nem szólongatok senkinek hozzá...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 10 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Daniloo 4703 napja
Gratula!
Kiskörén nem kell sokat gondolkodni!
Kezd óvatosabban a futást, és akkor jó lesz!
Tudod: 'csak lazán'
prókátor 4704 napja
Na! Ez jó kis verseny volt! Egs! B. füreden is hasoló esmények voltak. Csak többen voltunk! Gratula a szép naphoz!
stojesz 4704 napja
Egészségedre az elsőt! :)
mjoci 4704 napja
Gratulálok.
RemAti 4705 napja
Szép volt!!! Minden el ismerésem! Gratulálok!
smarcsu 4705 napja
nagyon jó tempó így a verseny végén. grat
vylona 4705 napja
Szép volt ! Nagyon büszke vagyok Rád!
csetbalu 4705 napja
heeeej, mi viszont üvöltjük:):) GRAT, egészség:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 4696 napja
Gratulálok:) új korszak akkor ez?:)