Edzésleírás
A tegnapi pihenőnap után fejben eldöntötem egy hosszabb távot. A start a Sportcsarnoknál volt, de előtte még barátkoztam macskaméretű kutya "barátom"-mal. A városból kiérve friss levegő fogadott, mélyebb területeken ideális volt a hőmérséklet. A keleti égboltot felhők fedték, így a nap szerencsére csak bujócskázott. A 8-asnál forduló. miközben a horgászok csónakból próbáltak szerencsét. A Deseda víztükre sima, rezzenéstelen volt, illetve egy-két fickándozó hal törte meg az egységet. Visszafelé már találkoztam egy futósráccal. A Sprtcsarnoknál rövid pihenő, banán, isostar, start. A második körnél már ismerősként üdvözöltek a horgászok, illetve hiányolták "későn kelő" társaimat. Szerencsémre a nap nem tudta magát teljesen megmutatni, így kedvezőek voltak a feltételek. A Strandnál 27. km után jól esett egy mosakodás a csapnál, illetve a műa. edény feltöltése friss csapvizzel. Ezt követően egy tempóban a célig, közben taliztam Ákossal, aki gyorsvonatént elhúzott mellett barátságos üdvözléssel. Végre megláttam a "legszebb autót", tehát beértem a célba. It találkoztam Emil bácsival, aki Csabit várta egy közös edzésre, de türelme elfogyott, így egyedül nekivágott a távnak. Ma melleém állt a szerencse az időjárást illetően, amit jól ki is használtam, az edzés jól esett. Falfrissülő időjárást, sportos napot kívánok Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:43:38 | 32.02 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 0 | 163 |
taki66 4693 napja
Szuper edzés Gyuri!Egészségedre!