Edzésleírás
6- hossz bemelegítés, 6 hossz technika, 30 hossz gyors... életem első 1km-es gyorsúszása... 29 perc, nem gyors, de szép, kényelmes, nem estem szét, nem fulladtam meg, és már elég régen nem is úsztam... a végén még a lábam is beindult...de lehet, hogy 1-2 körrel többis volt...6 hossz levezetés... (gyors sprint-mell 3 kör) a végén egy kis szauna...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.39 | 43:10 | 1.39 | 0 | 0 | 0 |
ja, majd ha már tudok úszni:-)
az úszás fontosabb, ráérsz mégerre a bukóra :)
majd megtanítod ezt a bukót...
semmi baj nincs Vele, csak általában annak, aki bukófordulóval, elrugva a medence falától mérünk egy ezrest gyorsabb egy rövidebb pályán való úszás. Neked, miután nem igazán rugod el magad lassabb szerintem. ebben persze nem vagyok biztos, de szerintem, ha tóban úszol így egy ezrest, akkor gyorsabb lesz. :)
köszönöm:-) mi bajod a fordulómmal??megfogom a kapaszkodót, veszek egy nagy levegőt és visszafordulok... nem zavar, mert a tóban úgyse sokat kell forgolódni:-)
ez így teljesen jó! azt beszéltük meg hogy szép lazán, de biztosan menjen az 1 kili gyors, s látom ment is (én azért biztos voltam benne, hogy fog menni :)) azért ne feledd, a Te fordulóddal egyelőre lassít a sok-sok fordító szerintem. ügyes voltál, meg is kaptad a csillagocskákat érte!
beírtam, hogy egy hossz 0.033 km, a többi a gép számolja....
Egészségedre! :) Nekem is kell nyúzni a gyorsot, mert nekem az a lassú. :))
Lenne egy kérdésem: Ez az 1.584-es távolság, hogy jött ki?? :))) Kipattantál a medencéből menetközben? :)
smarcsu 4647 napja
tudsz Te, csak még kell egy kicsit gyorsulni! a bukónak meg semmi szerepe nincsen egy tri versenyen, max ha medencés az úszás