HarcsaBarna 7.2 km Futás 2011-07-30-n 15:00-kor

HarcsaBarna futás

2011.07.30 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:00

Távolság

7.2 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Hatalmas zápor után napsütésben és párában indultunk a lányokkal, akik bicajjal kísértettek... izé, kísértek.. Résztávos edzést terveztem, 4p laza, 4p gyors, 4p laza - csak 2p gyors ment... 2 perc laza, 1p gyors ment... ezután már csak időnként ment egy félperce erősebb tempód, de ezt még át kell gondolni, vagy gyakorolni kéne.. de nagyon jólesett és a résztávokon 4perc körüli tempókat mentem... a pulzusom rég volt ilyen magaslatokban, egyszer 175-ig is felment...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	7.2	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.