Edzésleírás
Ma már sikeresebb volt az ébresztés Csanád unokámat illetően. Perceken belül felöltözött, majd megkezdtük a felszerelést: villogó lápma a felkarra, LED lámpa a kézbe, fényvisszaverő mellény. A maradék fogyó Hold még kölcsönzött egy kis fényt. A levegő csak a városon kívül volt kellemesnek mondható, amelyet fokozott a gyenge párásság. A Deseda partja csendes, a vízfelülete egy nagy tükörként terült el. Egy cica vadászott a gátnál. A forduló után már elindult a horgászok vonulása is. Csanád kerékpáros öltözetét eltaláltuk, mivel elmondása szerint helyenként hüvös volt, illetve dombokon felfelé haladva melege lett, de tekerte a BMX-et kiitartóan. A 2-esnél megérkezett Pisti, aki ma is a tegnap alkalmazott módszert választotta, hogy elkísért Bennünket haza, amelyet köszönünk. Így legalább volt lehetőség dumcsizni. A mozgás jól esett a nyári reggelen, egészségünkre. Elviselhető meleg napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:27 | 12.13 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 169 | 148 |
melath1@ 4653 napja
Idöben meg kell "fertözni"az utánpotlást.GRATU!! Mindkettötöknek.