Edzésleírás
Az éjszaka folyamán átvonult eső után még maradtak felhők, de közöttük it-ott kikukucskáltak a csillagok. A felmelegedett aszfalt már csak foltokban volt nedves. A levegő inkább nehéz volt, mint friss, a sötétség uralta a tájat. A napraforgó illat még mindig a domináns a 3,5 ig. A "traktoros" horgász úr, már rendezte a szerelékeit a horgászathoz, most nem előzték meg a megszokott helyén. A Deseda felett csend honolt, csak a horgászok mopedje harsogott fel időnként, amig el nem húztak...Forduló után a 4-esnél egy kerékpár hátsó piros lámpáját láttam meg a dombtetőn. Miköz közel értem elindult, majd jelentős előnyre tett szert. Amikor ismét megjelent a piros fény az 1-2-es között, azt hittem utolértem. Nagy meglepetésemre Pisti és Roli párost fogtam be, akik már hazafelé tempóztak. De régen várt pillanat volt ez, Roli ismét a futópályán, felépülve a sérülés, műtét után. Rövid eszmecsere, máris három felé futottunk. Meglátogattam a péket is, akinek most járt le a két hét szabdsága, végre jó kenyeret, buktát ehetek. Az edzés jól esett. Egészségünkre Pisti, Roli. Pihentető hétvégét ezen a szépnek igérkező nyárutón.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:51 | 12.15 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 170 | 147 |
Rita 34 4643 napja
Csatlakozom én is az előttem szólokhoz! :)
Jár a ****** mindenért!