Edzésleírás
5 perc bemelegités, laza gimnasztika... (10 felhúzás, 10 swing, 10 oldalkörzés, 20 felülés súly nélkül:) ) ebből 5 kör, néhány egykezes próbálkozás, egész jól ment... utána 10 perc lazitás, láb ás váll, ahogy az edzői utasitásban szerepelt...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 24.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |