HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Távolság
21.1 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szilveszteri futás.
Egy kör az erdőben, utána Káposztás-Megyeri út- Szúnyog sziget- Északi összekötő-Római part - Békásmegyer- Megyeri -hid- Káposztás- még egy kicsi az erdőben... Lazának indult, de a végefelé arra gondoltam, teszek bele egy kis gyorsat, igy az utolsó 7 kilin 100 méter repülők... 4.20 és 3.45 tempó között... és a végére hagyom a legjobb részt: A Megyeri-hid közepén jött szembe három futó, és nagyon örültek nekem, meg én is nekik, Sepit alig ismertem meg, úgy be volt bugyolálva:) , Pent rögtön, a harmadik meg nem tom ki volt, de majd megmondjátok! BUJÉK!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
picikata 4502 napja
BÚÉK Szabi! :)
...szépen levezettél évvégére... :)
ORBEA ORCA 4502 napja
Gratulálok Szabi a 100-as hetedhez,pontosabban 6 napodhoz az év végén,nagyon szép.2012-re is nagyon sok km-t kívánok neked mindenféle sportágban jó erőben,egészségben!
eftomi 4502 napja
Gratulálok az év záráshoz! BÚÉK!
erhat 4503 napja
Boldog Új Évet !
RemAti 4503 napja
Ez szép volt! Boldog Új Évet Kívánok!
nalacy 4503 napja
BUÉK
leon01 4503 napja
Szilveszteri Félmaraton...jó lehetett. BUÉK nektek is! Tudod nekem kell az "ellazulás"előtte,hogy a Szilveszterre is tudjak koncentrálni:)
Sipi 4503 napja
BUÉK !
plekoklári 4503 napja
Egészségedre, ezt a szép félmarcsit ! Nagyon Boldog Új Évet kívánok! Icát is puszilom!
smarcsu 4503 napja
na meglátszik, hogy ki EO-s, mert az örül a másik futónak, s még köszön is. igaz, Szabi? Penék jöhettek volna tegnap is! :) egészségedre az év utolsó félmarcsiját!
csetbalu 4503 napja
Szabi, mertek volna nem örülni...:)
grategsbúék:)
pen 4503 napja
mjoci 4503 napja
BUÉK.
Shrek 4503 napja
Gratulálok Szabi, szépen karcolgatod! BÚÉK!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4502 napja
Mondanám, hogy:
Sikerekben gazdag, békés, boldog új eszetndőt kívánok...
.. de inkább....BUÉK!