Edzésleírás

Pünkösdfürdő - Római part - Északi összekötő - Békásmegyer töltés vége - Pünkösdfürdő

Csípős hideg volt a reggel és nem öltöztem túl vastagon, mindössze két vékony réteg és dzseki, ráadásul sapkát és kesztyűt sem vettem, ezért picit aggódtam, hogy fázni fogok. Csikorgósan, álmosan indultam el, de hamar elkapott a futás öröme, ráadásul bemelegedve már egyáltalán nem fáztam. Persze ez a gyönyörű napsütésnek és a szélcsendnek is köszönhető volt. 2-3 kilométer után már egészen jó tempóban toltam a futást. Annyira jól esett, hogy szívesen mentem volna akár többet is, de ezért rosszak a reggeli futások, mivel menni kell dolgozni, így időben eléggé be vagyok korlátozva.

Az utolsó kilométereken megszólalt az "I can only Imagine" című szám a fülemben, ami olyan szintű Flow élményt hozott elő nálam, hogy 2 kilométeren keresztül félig mosolyogva, félig könnyezve szinte röpültem. Nem tudok elvonatkoztatni ugyanis attól a kisfilmtől, aminek ez a kísérőzenéje, amely a Hoyt családról szól, ahol az apa IronMan-eket teljesít magatehetetlen felnőtt gyermekét végighúzva-tolva a teljes távon. Ez eszembe juttatja a saját felkészülésemet és azt, hogy mennyire kis pont vagyok ezzel a szimpla kis teljesítési szándékommal. Ettől függetlenül ez nekem nagy dolog, és az ilyen történetek óriási erőt tudnak adni. Az amúgy is jóleső, kellemes reggeli futóélményt ez a csodálatos 4-5 perc koronázta meg.

KM	IDŐ	TEMPÓ	PULZUS
1	5:29	5'29"/km	n/a
2	10:46	5'17"/km	150bpm
3	15:43	4'57"/km	151bpm
4	20:52	5'09"/km	147bpm
5	25:55	5'03"/km	152bpm
6	30:53	4'58"/km	150bpm
7	35:55	5'02"/km	151bpm
8	40:38	4'43"/km	164bpm
9	45:32	4'54"/km	157bpm

0.52  47:44    4'14'/km   161bpm