Edzésleírás

Élveztem a mai úszást! Kicsit ráéreztem a levegő vételre, nyugisan tudtam úszni még a békatalppal is,és a feladatok is most nekem kedveztek! :-)

200m mell - bemelegítés

6*150m békatalppal / 50m kitartásos felső csúsztatás, 50m felső csúsztatás lassan, 50m gyors

100m békatalppal / egy oldalra két kartempó, figyelve hogy ráfeküdjek az elöl lévő kézre (jobban megy, amikor a jobb kéz van elöl)

9*100m békatalppal / 50m egy oldalra 10 kartempó kettes levegővétel, 50m gyors

100m mell levezetés

Jobban ment az oldalon siklás, valahogy mertem jobban kifordulni. A könyököm a felső pontig állítólag jól megy, de onnan még mindíg kézfejjel nyúlok előre valahogy. A vége felé fáradtam annyira, hogy már a fejemet is lefelé fordítottam, és sokkal jobb lett így a levegővétel is. És ami tetszett,hogy amikor valakit utolértem, vagy kerülni kellett, nem kapkodtam, hanem nyugisan próbáltam beosztani a levegőt és szép lassan megoldani a dolgot.

4 hozzászólás

smarcsu 4515 napja

És Te Dizs merre jártál ma reggel? :)

dizs007 4515 napja

Hajrá,

Áprilisban 3800 egyben, menni fog

smarcsu 4515 napja

nagyon ügyes vagy, egyre jobban megy, egyre többet úszol edzésen! reggel nem is láttalak, hogy ott vagy, pedig Tomival odafele beszélgettünk Rólad :)

Daniloo 4515 napja

Megy ez!
Hajrá!