Edzésleírás
Munkába plusz még egy sziget-kör. A szigeten 3X9 perc lendületes futás űgy 4:45-ös tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:27 | 13.5 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 182 | 158 |