Marcellus74 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:51:21Távolság
134.8 kmTempó
02:36 p/km (23.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szuper tekerés volt, mondhatni a vasemberek B csoportjával. :-)
Maya, Marcsu, Bali, Ádám, Balázs és magam. Kolossy térről indultunk, szentendrei út - Budakalász - Dobogókő előtt le Pilismarót - Esztergom - Párkány - és vissza a 11-esen Visegrád - Szentendre...
Hibátlan időnk volt, sütött a nap ezerrel. Tele ettük magunkat sztrapacskával ami szinte kitartott a tekerés végéig.
óra szerinti átlag: 23, max: 45.9
Első részidő kb Pilisszentkereszt előtti, 1 óra átlag pulzus 120
Második fel Dobogókő felé 1:46 átlag pulzus 130
Harmadik Párkányból hazafelé 2:10 átlag pulzus 129
93-111 33perc átlag:101
111-130 1:34:54perc átlag:121
130-148 2:16:34pecr átlag: 138
148-167 21:42perc átlag151
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 25 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4481 napja
jó volt ez, köszönöm a társaságot, a jókis programot :) én Párkányban ettem sztrapacskát, Árkány nem tudom, merre van :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marcellus74 4481 napja
javítva :-)