Edzésleírás
Három napos kényszerpihenő után vidáman vágtam neki a távnak. A felhős égboltnak köszönhetően a sötétséget enyhítette a visszaverődő fény, így lámpa nélkül is jól lehetet tájékozódni. Az élet még nem indult be, a madarak is csendben voltak. A Deseda víztükre méltóságteljesen terült el, ezüstösen csillogva a hajnali csendben, amelyet alkalmanként a toponári kakas kukorékolása tört meg. Visszafelé is csak két autóval találkoztam, de a városba érve a madarak éneke fogadott. Meglátogattam a pékséget, majd hazaérve az érkélyről figyeltem az esőcseppek becsapódását. A mozgás jól esett a friss tavaszi levegőn. Vidám hét utolsó munkanapját Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:07 | 12.19 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 193 | 159 |
steve71 4433 napja
holnap reggel fél 6,sportcsarnok???