Edzésleírás
Hajnali ébredéskor még nem voltam alkalmas az indulásra, így elhalsztottam. Nagyon kellemes időjárási viszonyok között, végre rövidben vághattam neki a távnak. A 2-esnél Andris jött már a Desi felöl. Ezt követően a fükaszáló gépeket kellett kerülgetni, de szép munkát végeznek. A Desi parton lovas renőrökkel, valamint egy óvódás csoporttal is találkoztam. A tó felszínét erősen felkorbácsolta az erős DNY-i szél. A fordulónál meglepődtem a 4,45-ös átlagon, de visszafelé megérttem, amikor szélbarát mellbe kapott. A 2.5-esnél az akácfáról a nyakamba esett valami forróság. Azonnal elemeltem a polómat, de tíz centivel lejjebb a hátamon ismét "parazsat" éreztem. Földhöz vágtam a sapkámat, lekaptam a pólómat(még ha nő lennék akkor is) majd kiráztam a hivatlan vandéget. Csak azt nem tudom, hogy a fűkaszás traktorosban ebből mi csapódot le. Jó kis bubócák alakultak ki a csípés helyén, a de szél jól hűtötte. Az edzés jól esett, most előnyben vagyok a délutáni hendi kep futáson indulókhoz képest. Kellemes időtöltést Sporttársak a nap hátralévő részében!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:13 | 12.15 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 174 | 158 |
Csaba43 4406 napja
Pont elkerültük egymást spori!Andrissal a kettesnél taliztam,ő akkor ment kifelé.Gratulálok szép napot Gyuri!