Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.1 kmTempó
30:57 p/km (1.94 km/h)Edzésleírás
Elmúlt napokban babóka miatt nem sokat aludtunk, ez meg is látszott a mai teljesítményemen. :-( A végére a bal belső combom nagyon begörcsölt. Vagy a reggeli bemelegítő bringa hiányzott, vagy tényleg kell néha pihentetni.
250m mell bemelegítés
400m gyors 70%-on, bolyban utolsóként
300m gyors TEA
400m gyors
300m gyors
400m gyors tempós
50m mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.1 | 30:57 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Daniloo 4430 napja
A görccsel ne foglalkozz!:)
Ahogy erősödsz az úgy is elmúlik!
Egs!
dizs007 4431 napja
Sokat kell nyújtani és kell pihentetni is. Én is görccsel küzdök jelenleg, szóval nem vagyok szakértő :-)
Jól haladsz, hajrá
csetbalu 4431 napja
és néha apák nehéz sorsa...
csetbalu 4431 napja
apák vidám sorsa:) egészség ! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4430 napja
Amikor 6.28-kor errepültem az uszi felett még nem látszott, hogy fáradt lennél :)