retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:11:27Távolság
18.25 km Szint: 764 mTempó
07:12 p/km (8.33 km/h)Edzésleírás
Balboa-kör. Induláskor a Fenyőgyöngyénél találkoztam Zozóval, aki akkor már nagyban futott, és tőle megtudtam, hogy semmi légmozgás nincsen az erdőben. Ez. kb 300 m múlva ki is derült, viszont ami még nehezebbé tette futást, hogy hűvös sem volt a fák alatt, így úgy döntöttem, hogy óvatosan fogok futni. Mivel odafelé Hűvösvölgynél voltam olyan hülye, hogy nem töltöttem fel kulacsomat, így az Erzsébet kilátónál már nagyon vágytam friss vízre. Mikor felértem, úgy láttam, hogy van is egy kút jobb oldalt, így úgy döntöttem, hogy mikor elindulok visszafelé feltankolok. Mikor indultam, mentem a kúthoz, de nem találtam, mivel nem is volt ott kút, csak képzelődtem. Mi lenne velem a sivatagban, ha már egy ilyen futáskor hallucinálok?:) Nagyon vártam már Hűvösvölgyet, ahol jól teleittam magam. Utána magamhoz is tértem, könnyebben ment a futás. Ahhoz képest, hogy óvatosan futottam, így is 5 perccel jobbat futottam, mint az eddigi legjobbam ezen a körön. Legalább gyakoroltam az UB első szakaszára a szinttel, a meleggel meg a korai futással. Viszont megint érzem az achillesem, nem szereti a terepet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:11:27 | 18.25 | 07:12 | 8.33 | 764 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
-Mariann- 4568 napja
Fent Erzsébet kilátónál nekem nem rémlik kút, viszont ha leszaladsz a másik oldalán a lépcsőn, vagy az úton, akkor ott lent van egy kút. Csak úgy hozzáteszel egy picikét a Balboához. Szépjuhásznénál meg tényleg ott szaladsz el mellette. :D
Gyurinak igaza van, hogy hegyen futás terheli, de én azt vettem észre csak akkor, ha kihagytam és utána újra belelendülök. Akkor is max azon a héten, simán elmúlik / megszokom. Mivel nekem minden futásom dombon-hegyen volt dec-től májusig nem is volt ilyen csak talán decemberben, mikor elkezdtem komolyabban edzeni. Illetve a héten éreztem, mert előző 4 hétben alig futottam, de most már újra oké.
(Csak pár hétben van heti 1 v. 2 sík futásom.)
Hajrá tovább! :)
pátyalso 4569 napja
Szépjuhásznénál a jelzés mellett pont van egy kút egyből az átkelés után,még a sínek előtt.De régen volt kút a kilátó mellett jobbra a padoknál is.
Gratulálok!
áki 4569 napja
Melegben, szomjasan 5 perccel jobbat az eddigi legjobbnál, elég biztató!
zozo.m 4570 napja
Balázs kicsit elgondolkoztam itt a hsz-knél.
Hüvösvölgy után is van valahol kút. Rémlik, sokszor frissítettünk ott. Igaz nem tudom, hogy a balboa körön rajta van-e. vagy akkor más fele mentünk...
Ha Panorámát mondtál volna, lehet átgondolom a tervemet. EGS!
szuszu 4570 napja
Az előzőt is én írtam csak nem a megfelelő usernévvel :)
retisonic 4570 napja
Legközelebb én is jövök veled. Nekem is tetszik ez a kör. Ügyesen futottál, gratulálok!
bejcsi 4570 napja
Te is nagyon szorgalmas, tarralmas hetet zársz. Szép volt! Egészségedre! :)
galagyuri 4570 napja
Hú ez jó hosszú lett! Gyorsulsz szépen, ez nagyon jó!! Az achillesedre vigyázz, a sok hegyen futás keményen terheli.
kiscsoki 4570 napja
Tetszik ez a Balboa-kör. Szépen indult a napod!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4568 napja
(Csak pár hete van heti 1 v. 2 sík futásom. - így akartam írni. :) )