HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
13:00 Edzés
7.9 km
54:41 06:55 p/km Normál futás |
28
11:30 Edzés |
29
8.05 km
1:00:15 07:29 p/km Normál futás |
30
|
31
4.85 km
54:03 11:09 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
0:24:30
20.8 km
2:48:59 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 339.56 km | 39:57:41 |
9.85 km |
1:08:39 |
Úszás
|
2 | 1.42 km | 0:50:59 |
1.07 km |
0:30:06 |
Bringázás
|
5 | 66.21 km | 3:50:09 |
20.41 km |
1:05:05 |
Túra
|
95 | 202.93 km | 57:43:12 |
9.18 km |
3:42:49 |
Jóga
|
3 | - | 4:13:02 |
- | 2:58:32 |
Egyéb
|
32 | - | 15:14:48 |
- | 2:11:22 |
Összesen | 193 | 714.9 km | 121:49:51 |
20.410 km | 3:42:49 |